Disarankan untuk meminum air hangat daripada air dingin karena air hangat lebih cepat diserap tubuh.
Selain itu, disarankan juga untuk mengonsumsi sup setiap hari selama Ramadan karena sup merupakan sumber cairan yang baik.
3. Kurangi makan makanan manis.
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan manis meningkatkan haus karena tinggi kandungan gula.
Anda bisa makan buah-buahan yang mengandung air dan memiliki rasa manis alami.
4. Hindari kafein dan nikotin.
Kafein adalah diuretik alami karena meningkatkan keinginan berkemih dan haus.
Direkomendasikan untuk menghindari minuman berkafein selama Ramadan.
